強迫性記憶

男 | 55歲

健康咨詢描述： 有恐懼的想法,想控制不去想它,但是不行
每天晚上

曾經的治療情況和效果： 無

想得到怎樣的幫助：不去想它了

      病情分析：
      你好，這考慮是抑郁症的原因
      指導意見：
      
      
      　一、日常保健 保持心情開朗，多參加一些集體活動，如跳舞，唱歌! 增加一些愛好，盡量參加一些力所能及的工作，力爭做到從心理和體力上不服老! 多與家人交談，傾訴心中的煩惱。多與年輕人交往，可以受到年輕人活力的感染。
      　　二、飲食 多吃一些食含鈣類的食物，如黃豆及豆制品、紅棗、韭菜、芹菜、蒜苗、魚、蝦、芝麻、冰糖、蜂蜜、核桃、香蕉、牛奶等。 忌食酒類及咖啡等食品。 如果餐前用腦過度，進餐時情緒激動、憤怒，餐後立即用腦、用力工作勞動，均不利於症狀的消失。
      　　三、太極拳煅煉 盡量做到心、意、氣形合一。
      　　四、音樂療法 聽輕快歡暢的樂曲，每日數次。
      　　五、自我按摩 揉關元：將兩手重疊按在關元穴上，順逆時針各轉五十圈，由輕到重，由慢到快。每日一次。 關元位於小腹肚臍垂直向下三寸處，即肚臍下四橫指處。是古代四大養生穴位之一。(其它三穴為足三裡、膏肓俞、百勞穴)。中醫認為關元位於任脈，具有促進消化、糾正內分泌紊亂、抗衰老的作用。