是否是強迫症？

女 | 30個月

健康咨詢描述： 大概有五、六次

曾經的治療情況和效果： 不知道是否跟老公的外遇有關，自從知道他有外遇後，我發現我有這種症狀，而且老是想起他的這些事，都過去兩年多了，還是忘不了

想得到怎樣的幫助：不知道如何是好

      病情分析：
      你好！你這個症狀像是強迫症。
      指導意見：
      由於工作、生活環境的變遷，責任加重，處境困難，擔心意外，家庭不和或由於喪失親人，受到突然的驚嚇等等。有些正常人偶爾也有強迫觀念但不持續，但可在社會因素影響下被強化而持續存在，從而形成強迫症。不過你這個是比較輕微的強迫症，平時可以利用轉移注意力的方法去克制一下，轉移注意力是要將注意力轉移開強迫症狀，即使是幾分鐘也行。首先選擇某些特定的行為來取代強迫性洗手或檢查。任何有趣的、建設性的行動都可以。最好是從事自己的嗜好活動，例如：散步、運動、聽音樂、讀書、玩計算機、玩籃球等。平時不要想太多，特別是耿耿於懷某件事，過去的就讓它過去。祝你健康！