我是否有強迫症？

女 | 36歲

健康咨詢描述： 對廁所衛生很在意，特別怕外人在家裡上廁所，家裡鐘點工上了廁所，我就會不太舒服，但是人有需求嘛。自己只好忍著。可是昨天我發現廁簍裡面有個廁紙，（我們習慣用馬桶沖走），我懷疑是阿姨用的，不確定是擦小便還是擦地面水滴的，居然強迫性的用手拿起，還打開來看是否擦地面頭發的，之後用馬桶沖走。後天就不停的洗手，晚上睡不好覺，早上電話和阿姨確認，果然是她小便用紙，我心裡面難受的不得了，都有死的想法，怎麼辦啊？

想得到怎樣的幫助：能否給我一個打開思想包袱的辦法。

      病情分析：
      你好 現在緊張麼？想死麼？
      指導意見：
      有時間可以到醫生正在線 與我詳聊 現在可以教你個簡單有效的方法，在想象中把這個事情裝進一個瓶子 蓋好瓶蓋 拋向遠方