害怕把人看的不自在是什麼病？

男 | 24歲

健康咨詢描述： 我一直害怕把人看的不自在。當我有這種心理的時候，我的眼神就變了，別人看到我的這種眼神就不自在了。請問這是什麼病，需要服用什麼藥？

想得到怎樣的幫助：害怕把人看的不自在是什麼病

      你好，根據你的描述考慮可能是強迫症。有強迫症的人必須鍛煉自己的心志，不要依照強迫性感覺思考去做。我們必須知道這些感受是一種誤導。用一種逐漸但是溫和的方式來改變對強迫症狀的反應，並且試圖與之對抗。我們從中學習到即使持續、強迫性的感受，都只是暫時的，只要不隨之起舞它終將消失。我們必須學習體認這些強迫性沖動來自何處，並且試著對抗它。
       平時應該培養起較好的生活習慣，如晚飯後多散步，平常多運動等等，這些對於患者的恢復均有很好的幫助。