我是不是有強迫綜合症啊

女 | 19歲

健康咨詢描述： 我很喜歡買東西，看到漂亮的就買，喜歡的就買從來不會想這個東西是不適合我，有的時候看到好看的衣服，明明自己胖胖的一定穿不下去還是買，買了就丟一邊，好像所有我喜歡的東西，買下來之後就不喜歡了，又心疼錢，但是又控制不了自己的購買欲，不停的買東西，只要是好看的好玩的都要買，反正就是不管怎麼都要得到...
一直就有這個毛病吧

想得到怎樣的幫助：想知道怎麼才能控制住自己的購物欲呢

      你好，根據你的描述主要和你的性格等有關，但是現在已經到你自己都無法控制，考慮有一些的強迫症。有強迫症的人必須鍛煉自己的心志，不要依照強迫性感覺思考去做。我們必須知道這些感受是一種誤導。用一種逐漸但是溫和的方式來改變對強迫症狀的反應，並且試圖與之對抗。我們從中學習到即使持續、強迫性的感受，都只是暫時的，只要不隨之起舞它終將消失。我們必須學習體認這些強迫性沖動來自何處，並且試著對抗它。
       平時應該培養起較好的生活習慣，如晚飯後多散步，平常多運動等等，這些對於患者的恢復均有很好的幫助。