我是不是得強迫症了

男 | 21歲

健康咨詢描述： 很多事情，我明知道不會發生，但是總是會不停的去想，跟本無法控制住，無法自拔，真的很痛苦，不如我明明把洗手間的燈關掉了，而且我也知道關掉了，但是我回到房間總是想燈有沒有關掉，想的頭都會很痛。比如我總是反復聯想一系列不幸事情會發生，我知道是不可能的，卻不能克制，情緒緊張而且很恐懼。比如對我做的事情是否正確，產生不必要的疑慮，要反復看看。比如出門後疑慮門窗是否確實關好，反復數次回去檢查。不然則感焦慮不安，我好痛苦。

想得到怎樣的幫助：我是不是得強迫症了啊，雖然我知道這個症狀像強迫症。

      病情分析：
      你好你的情況應該是患有強迫症了
      指導意見：
      你好強迫症並不可怕，一般說明你是一個凡是都追求完美的人，可以通過平時的生活中自己來緩解，比如在鎖門時，可以鎖門邊明確的告訴自己我鎖門了，利於這種心理暗示來緩解 ，慢慢的就會好的

患者追問：

我已經這麼做了 ，我甚至在鎖門時，掐住自己的手，我想鎖好門看見我的手都發紅了應該不用再想了吧，可是還是不行，總是要去想。

醫生回答：

您好，可以通過記事本的形式，將自己已經做過或做完的事做一下簡要記錄，其次要充分相信自己，同時做一下其他事情或多參加其他活動，分散自己的注意力和建立自信心。

患者追問：

我可以通過自己調整好的是吧

醫生回答：

你好一般都可以通過自己的暗示慢慢恢復正常的，如果仍然沒有效果的話，建議可以看一下心理醫生