jiuwo

男 | 19歲

健康咨詢描述： 以前學習好，也沒什麼異常，但是隨著高考的臨近，心理奇怪現象越來越多，以前初中快快樂樂每一天，同學之間我處理的也特好。現在高三了，從高二起，我就自己壓制自己努力學，別在玩了，可總是達不到我渴求的“瘋狂狀態”:誰也不理，就自己使勁拼命，一年多了，大大小小的問題很多。比如說吧，一個同學弄傷我了，而且不是故意的，但是我看到他在學習我就郁悶，怕他超過我去了，自習課他發出一點聲響我都聽得到，總是逼自己不去在意，可就控制不了，而且我卻不在意別的同學使勁學，因為他們沒有傷我，所以我就感覺他讓我吃虧了，他必須比我差，我知道這很自私，我也覺得我有點小心眼，可以前我可大方了，現在也變得計較一塊錢，覺得自己的錢不能白給別人，我可以要求自己不和別人節前，因為會讓小心眼的自己糾結的上不了課，我有時候更奇怪，突然覺得自己丟錢了，非在地上找一遍才安心，有而且心裡不能欠著事，不然老想怎麼去做，弄得自己逼自己不去想，比來比去，沒克制住，浪費時間了，更郁悶了，平常我想起一件事就馬上去做，因為我害怕有浪費時間抑郁。又一次，我在宿捨看見一襪子，就想著晚上問問是不是我的《我襪子多，記不清，而那雙和我的一樣》，但是進教室後就出現了上述反應，弄得一天沒效率，到晚上了，問了也就沒事了。
我害怕考不上重點，還有5個多月，我著急，我不想讓周邊任何事干擾我一絲一毫，可越這樣就越來“事”
而且我現在特敏感，同學間的一點小摩擦我就糾結，我怕得罪人，可人家早忘了，弄得自己又出現上面的反應，比如平常發生口角後，我老想找他搭話，不然我我老在意他的一舉一動，控制不了自己的心，和弄傷我的那個同學一個情況。而有的人罵了別人也不郁悶，真羨慕他們。
我是強迫症嗎，那是病吧，我玩的時候一點事沒有，是壓力大嗎，怎麼辦啊，我必須上重點的

想得到怎樣的幫助：我是個高中生，一些事想不開，請過來人就我

      病情分析：
      你對自己要求過高，壓力過大了。
      指導意見：
      面對現狀，你必須為自己減壓，可以多做深呼吸放松訓練，同時和學校的咨詢師談談，讓他為你做一下減壓咨詢。認知療法適合你！

患者追問：

嬸嬸好什麼是認知療法啊

醫生回答：

你老對那個傷害你的人耿耿於懷，只要他出聲響你就不舒服，這是一種認知偏差導致的錯誤觀念。而認知療法，則是通過改變人的認知，讓人更好的生活！

患者追問：

我學校沒咨詢師，也沒法去醫院，落後啊《這也是我壓力大的主要原因，我要出息，為爸媽晚年，為自己前途，我必須瘋狂學習》 我自己能嘗試認知療法嗎？

醫生回答：

你可以百度搜索一下，有詳細的解釋，但是你現在處於高三最緊張的時期，建議你進行系統的咨詢，而不單單是自我嘗試。

患者追問：

我為什麼老是不自主看他啊？總是覺得我吃虧了，一考不好就糾結：全是這件事情的原因。而且不願表現的太努力學習，怕他看見了也努力，可只針對他一個人，別的比我好的同學我一點沒事，而且他問老師問題時我耳朵總刻意捕捉他的聲音，然後我強迫自己不去聽，可不管用，以至於浪費時間