強迫症還是焦慮症

男 | 29歲

健康咨詢描述： 您好，我覺得我總是不相信自己做過的事情，就是檢查了好幾遍，也忘了自己做沒做，總是擔心自己沒做，從而反復的想，給自己很大 的精神壓力。請問這是強迫症和焦慮症嗎？有什麼方法可以緩解

想得到怎樣的幫助：有什麼方法可以緩解

      病情分析：
      你好，你的情況不必過於擔心，其考慮可能是輕度強迫症的症狀的。其是可以自己慢慢糾正的。
      指導意見：
      有時候這樣也是不自信的症狀的，建議是平時做事有條理，一件一件做完，用心去做，其是可以慢慢緩解的，不必擔心了。