一個禮拜減肥減多少?

男 | 21歲

健康咨詢描述： 請問如果每天一次跳繩跳半個鐘頭一個禮拜減肥減多少?

想得到怎樣的幫助：請問如果每天一次跳繩跳半個鐘頭一個禮拜減肥減多少?

      病情分析：
      減肥不光是要靠運動 還需要配合合理的飲食 而且運動也有個量的問題 一般有氧運動過後心跳120下以上算是有效果 不知樓主飲食是否合理 運動是否到量 其實跳繩對於減肥還是蠻見效的
      要堅持下去啊,不要心急,還有你的飲食有沒有注意些
      指導意見：
      我也是通過運動減肥的,不過每天要堅持四十分鐘以上並且注意飲食才會有效果的.晚飯最好少吃,吃些水果就可以了. 但是還是身體健康最重要!