經常莫名的臉紅,極度郁悶!!!

女 | 0個月

健康咨詢描述： 本人本身是一個比較內向的女孩,以前只是陌生人面前有時候會臉紅,但這兩年不知道怎麼了,在朋友同事家人面前,面對面多說幾句就會覺得頭脹,不知不覺就臉紅了, 不知道自己該怎麼克服這個了,好郁悶,請各位專家幫幫忙,謝謝!
注:最近1年差不多辦公室經常我一個人在,不知道是不是和這個有關系.
第一次問題補充:(2007-1-15 15:24:33)還有如是在開會中,無論誰提到我的名字,問我問題,也都會臉紅的, 有時候並不是因為自己害怕或者害羞,但就是會莫名的臉紅,哎~~~~

      給您兩點建議希望對您能有所幫助：首先你對臉紅要采取順其自然的態度，允許它出現和存在，不去抗拒、抑制或掩飾它，不為有臉紅而焦慮和苦惱，從而消除對臉紅的緊張和擔心，打斷由此而造成的惡性循環。　　其次是要進行自信心方面的訓練。人前容易臉紅的人，多數對自己缺乏自信，具有自卑感，因而加強自信心的培養，克服自卑感，可起到釜底抽薪的作用。以上回答如果滿意，請不要辜負我的一片好意，及時點擊“采納為答案”。