失眠多夢，緊張，情緒不好

女 | 0個月

健康咨詢描述： 醫生您好！我今年26歲，一直生活在緊張壓力之中，在這樣的狀態下，我睡眠質量非常差，晚上很難入眠。情緒激動，波動也大，想問題愛鑽牛角尖，精神狀態不好，白天沒有精神，夜晚睡不著。我嘗試著控制自己不要胡思亂想，但怎麼也控制不住。身體體制也不好，抵抗力差，氣血不足。我去看中醫，醫生說我這是心裡問題，讓我放開，不要想太多的問題。給我開了幾副中成藥，歸脾丸和棗仁安神膠囊，一周的藥。請問像我這種情況是否需要在調節情緒的同時，輔助一些藥物治療？謝謝！

      您好！　　現代科學研究表明，夢既是一種正常的生理現象，又是一種正常的心理現象。一般地說，只要不是恐怖，血腥，過於焦慮緊張的夢，對於人的身心健康沒什麼消極的影響。1：俗話講：“日有所思，夜有所夢”千奇百怪的夢大都與本人日常生活中的願望、想象、回憶、憂慮、思念等精神活動有關。2；內外部刺激的影響。就象古書上說的“甚飽則夢與，甚饑則夢取”，白天勞累過度，臨睡前深思熟慮次日的工作或糾纏於白天不愉快的事情，或身體有病，如頭痛發燒、某個部位不適以及睡眠的姿勢不舒服，床鋪被褥不柔軟整潔等，都會對夢有影響。總之，只要第二天能把夢境忘掉，不影響工作學習和情緒就不必管他。　　很可能你的頭暈心慌，疲乏是由失眠引起,必須調整好睡眠.可以適當用些中藥,也可以查看我們的信息,做一下自我調理,你可以和我們聯系，希望我的回答對你有所幫助!