遇到無法把握的事很焦急

女 | 22歲

健康咨詢描述：  
 
 
 
病史:有過焦慮症，服用過一段時間抗焦慮藥物。
已經停藥兩年。
 
  服用藥物時心情寧靜，容易有滿足感和幸福。
 
我在讀自學考試，每次考試前一個月就壓力很大。
特別是我學的不大好的科目。現在還有四門沒考，其中有兩門對我來說比較難，看的很累，很焦急，引起頭痛。焦急也會引起掉頭發。
 
覺得好迷茫。
 
現在我平常都盡力調整自己的心情，但是還是常常的感到焦慮和煩躁。
我又不想去醫院繼續服用藥物。
 
真不知道該怎麼辦？想放棄可又不能。畢竟都花了很多時間了。。
 
 
 
第一次問題補充:(2007-12-1 22:45:18)謝謝醫生和朋友的回答。能采納的答案只能有一個，可是每一個回復我都認真看了聽了兩遍。
謝謝你們！
我是需要支持，關心，理解。我自己也在努力讓自己相信未來是美好的，我努力了總會有回報的，也許這一次我失敗了，但是下一次我會成功的。
我會盡力調整心態，讓自己沒那麼大壓力。
祝你們一切都好，快樂！

      人遇到不可把握的事情都會焦慮不安的，未知的代表著危險一般人是這麼認為的，但也包括著好運，你為什麼不往好的方面想呢？你的學習壓力，我能理解，我也相信，這種狀況也是深深影響你生活的方方面面的，如果現階段不處理掉，它將會一直影響你的未來.這才是最重要的，你需要信心，需要支持，需要被關心，被理解，這都是要通過你的努力才能得到的，因為看似理解支持是別人為你做的事情，如果沒有你的互動也是不會出現的，好嗎，要學會情感互動，這樣你才會得到情感支持，情感支持的力量是很大的，兩個人從小得到的情感支持不一樣，可以說這兩個人長大後生活，對生活的體驗是完全不同的.以上是問題的根本所在你現在最需要做的是減輕壓力，多想想好的結果，即使是失敗了---我還有機會，我還能夠堅持，我並沒有失去很多東西……這樣用第一人稱跟自己交談！你就會感覺寬心多了1希望你心情舒暢！