敏感

女 | 0個月

健康咨詢描述： 我總覺得我對任何事都很敏感,所以就會總是胡思亂想,希望大家可以幫幫我,怎樣調節自己的心態?

      1）坦然看到自己的缺點,積極改變自己.
      2）也要看到自己的有點,不要總是否定自己——每個人都有存在的理由.
      3）敏感,往往與不良情緒有關,比如焦慮,抑郁等；要改善敏感,就需要先調整這些情緒.