一個社恐者的內心世界

男 | 20歲

健康咨詢描述： 問題描述:你好!我記得很小的時候就患有口吃,由於負面的教育使得我由正常的口吃漸漸變成社恐.直到二十個年頭後,現在我才曉得自己是個社恐者.才有個理性的認識.覺得也奇怪,自從學了森田法,脫敏法後,覺得自己好像變了一個人似的,可以說我已經擺脫了30%社恐角色.
但有時我也很矛盾,當再次面臨口吃恐懼時應該怎麼辦呢?覺得自己內心有話不敢說,就算說了也會說不清楚,所以有時很覺得郁悶.應該以什麼心裡去應付這種情況呢

      你好,你描述自己由於幼年時的口吃導致社交障礙,雖經自我調整有所改善,但是口吃成為一個心結,難以徹底的消除這系列心理問題.你首先需要明晰的是,口吃是心理因素引起的,伴隨緊張情緒出現,一般無需用藥,年幼時口腔肌肉肌肉控制能力的成熟落後於心理過程所要求表達的需要,往往出現說話躊躇和重復現象,長大後由於幼年時的習慣以及緊張情緒都印象說話的連貫,同時影響呼吸的軀體疾病以及個性急躁的人群也有出現.要矯正口吃障礙,先了解自己口吃形成的原因,松弛緊張情緒,消除引起的原因,自我控制說話躊躇的習慣,多和他人交流加以改善,同時改善你的社交恐懼,你也可以積極尋求心理咨詢師咨詢.
      麥芒心理咨詢中心專業的心理老師可以陪伴你一起消除你目前所面臨的困擾.
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