怎麼解決

男 | 23歲

健康咨詢描述： 問題描述:我最近幾年感覺記憶力下降了 做事集中不了注意力 還有前段時間開始我感到胃酸尤其是緊張的時候 是不是心理問題怎麼解決啊

      休息不夠或者精神方面的壓力過大的時候,都會導致注意力無法集中,也會引起一些胃病,要注意多休息,3餐要按時吃,不要老是倚仗著自己還年輕,就忽略一些小事情,可能是太緊張壓力太大導致無法集中注意力,所以很難記住一些事情,試著休息好,3餐按時吃,有空多做戶外運動,比如登山散步等,這有助於你舒緩精神,其實你的情況很多人都有,這不是心理有問題的現象,不用太過擔憂