站久或走久腳底疼

男 | 21歲

健康咨詢描述： 我是個即將畢業的大學生,在大潤發利用寒假時間做兼職
有時候在外面站崗,一天要站10小時左右,可以站著不動也可以在周圍晃晃.
有時候是在車庫整理整理手推車,就是看哪的手推車車空了就推到指定地點,也是10小時左右,不是不停地走著就是站著,還沒地方坐下休息.有車就推走,沒車就站著.
我才做了2天,第一天站崗,第二天看車庫.我暈,一般到下午我的腳底就疼的受不了了,我也晚上用熱水泡腳的,睡完第二天不疼了,但是工作到下午腳底又疼了.

想得到怎樣的幫助：請問:
1:怎麼緩解工作時的腳底疼?
2:我該怎麼辦?要堅持下去嗎?
（工作內容是以上兩種,都說了）,下午開始疼,硬撐到晚上8點多下班,疼的真讓人有要哭的感覺..

      您的情況屬於長時間保持一種姿勢,下肢血液由於重力作用積墜,回流不暢導致的疼痛.長此以往的話,會導致靜脈曲張.但是還好您是短期兼職
      1：怎麼緩解工作時的腳底疼?
      a選擇軟底舒適的鞋子,比如軟底布鞋,鞋墊要選擇較厚,較舒適的那種.
      b工作之余或者間隙,自己做幾個下蹲,踢腿,抬腿動作,有助於放松下肢肌肉,促進回流
      c晚上熱水泡腳或者熱毛巾敷腿,促進血液循環(您已經做了,非常正確)
      d實在持續痛的話,可以選擇穿彈力襪,促進下肢血液回流
      2：我該怎麼辦?要堅持下去嗎?
      工作不輕松,哪行都是很辛苦.比如手術室的器械護士,手術多久就要站多久,十幾個小時是常事,所以手術室的護士JJ很多下肢靜脈曲張.您這還僅僅是短期兼職,我認為您應該堅持下去,今後畢業之後找工作和實際工作中還有更多的苦要吃,堅持下去,挺過來,您就是勝利者
      祝您一切順利,希望我的回答能幫到您!