請問晚上較難入睡且早上賴床是什麼問題？

女 | 26歲

健康咨詢描述： 1.我從高中養成習慣,晚上很晚睡覺.大學11點熄燈因此我到現在都保持了一個11點前後睡覺的習慣,有時想早點睡都難以入眠.
2.我每天固定7——8個小時睡眠,盡管11點睡早上7:30還起不來,請問為什麼..還有我想知道早上睡懶覺是不是對身體不好?為什麼說女孩子多睡覺養生但是睡懶覺又說不利健康?
3.另外想問一下我26了覺得自己老得很快,該如何調理..謝謝大夫!
早晚睡不著起不來.

曾經的治療情況和效果： 無

想得到怎樣的幫助：調理自己的睡眠情況.需要良好的建議.

第一次補充提問

我現在上班,定鬧鐘也很難起.再一個問一下是不是女孩子睡得越多越養生.

發表於2010-2-25 11:21:53

      病情分析：
      你好,你的情況太正常了,十個有九個都是,要是沒有事的時候都是這樣,要是有工作生活規律了就好了.
      指導意見：
      建議你晚上看看書之類的,別玩電腦,就會早點睡覺,不要用藥品輔助,平時注意一下身體的鍛煉.