原地跑步可以達到健身目的嗎？

男 | 40歲

健康咨詢描述： 愛好跑步健身，但沒有場地，每天只好原地跑步。原地跑步可以達到健身目的嗎？

想得到怎樣的幫助：原地跑步可以達到健身目的嗎？

      病情分析：
      可以，只要是跑步，只要是出汗的有氧運動，那就能達到健身的目的了
      指導意見：
      這個也是運動，等同於用跑步機一樣。
      平時也可以掌上壓，仰臥起坐，瑜伽，太極之類都可以的。
      均衡飲食