糖尿病人可以吃水果嗎

　　糖尿病人可以吃水果嗎？答案是肯定的。

　　相當多的人認為患了糖尿病後，後半輩子就與水果無緣了，這種錯誤的觀點也存在於許多醫務人員意識中。

　　王大夫相信每種食物有每種食物的營養，若長期不能進食每類食物，體內肯定會缺那類食物含有的營養素，生活也少了許多色彩。我的理念是糖尿病人的生活應該是豐富多彩的，飲食也應該是豐富多彩的。

　　對於血糖的影響，我們主要是看食物的升糖指數，即進食這種食物後，它們提升血糖的能力。

　　對於血糖控制達標的朋友（不同年齡段和身體狀況，有不同的控制標准），可以適量的進食任何種類的水果，建議最好在兩餐之前或睡前食用，要求是在總熱量不變的情況下，可以根據下面的換算方法大概的減少相應的主食（主要是含有澱粉的食物），進食相應重量的水果。

　　減去半兩主食（干的），可以進食下面相應重量的一種水果：

　　柿子、香蕉150g 荔枝150g

　　桃175g 鴨梨、猕猴桃200g

　　葡萄、蘋果200g

　　桔子、橙、柚 200g

　　李子，杏，菠蘿 200g

　　草莓 300g

　　西瓜（帶皮） 500g

　　鮮棗 100g