維生素A有益糖尿病眼病 運動需做好眼部保護

　　糖尿病眼病是糖尿病最為普遍的並發症之一，日常生活中，許多糖友也在迷茫如何護理糖尿病眼病。針對這個情況，我們就來總結下糖尿病眼病的護理方法以及它的運動禁忌。

　

    糖尿病眼病的護理方法

　　1、糖尿病患者需定期做眼底檢查，監測眼壓。早期診斷早期治療，有助於病情的控制。一旦糖尿病視網膜病變真的發生，此時再采取措施，扭轉病情將變得困難。

　　2、多食用富含維生素A的食物補充眼部所需營養，胡蘿卜素也可以保護視力，預防眼病的發生。糖友們平日可以多食用胡蘿卜、枇杷、橙子、白菜等富含維生素A的蔬菜水果，另外，補充富含胡蘿卜素的食物，比如可以泡菊花枸杞水以清肝明目。

　　3、糖尿病患者運動時應注意避免運動量過大或者過急，以免誘發眼底出血，對眼睛造成不必要的損害，如果已經有並發視網膜病變的患者，則應盡量避免運動。

　　糖尿病眼病患者運動禁忌

　　運動也是治療糖尿病的一種療法，但是對於糖尿病眼病患者來說，運動療法更是要慎重，那麼糖尿病運動療法有什麼禁忌呢？

　　應選擇適合的場地

　　不論是何種眼病，通常都會造成視力的減退。因此，在選擇運動場地時要求地面盡量平坦，沒有較大的起伏落差，光線要充足，建議有條件的患者在室內健身器械上鍛煉，以免發生摔倒等意外事件，造成不必要的傷害。可選擇的運動器械如跑步機、空氣自行車等。

　　外出運動時應做好眼部防護

　　日光強烈時，應配戴防護鏡，避免較長時間暴露於強光照射環境，防止引起日照性視網膜炎。冬季室外活動也要注意眼睛的防護，避免雪地的紫外線損害視網膜，導致所謂的“雪盲”。

　　應避免引起眼壓升高的運動

　　如舉重物、蹲馬步等運動項目均不適合糖尿病眼病患者。此外，還應避免頭部低於腰部水平線以下的活動，如系鞋帶、俯臥撐、倒立等。

　　應避免劇烈運動

　　像跑步、打球等都不適合糖尿病並發眼病患者。糖尿病視網膜病變患者進入增殖期後，視盤或視網膜上壁薄而脆弱的新生血管容易在各種因素的作用下發生破裂而出血。當頭部過多震動或長時間的劇烈運動時，玻璃體動蕩增加，視網膜會受到牽引而發生網脫，引起視力驟降或僅存光感，給患者造成不可挽回的損失。

     糖尿病眼病運動有禁忌呦。