糖尿病患者熬夜易致血糖波動

　　

        王先生是一家公司的銷售主管，由於業績的壓力和部門管理的需要，長期需要應酬，熬夜加班加點的工作更是家常便飯。高強度的工作逐漸影響了王先生的健康，去年體檢，王先生被診斷出2型糖尿病，醫生告誡他需要合理控制飲食，養成良好的作息，規律生活，但一年過去了，由於工作的原因王先生一直無法穩定的控制血糖。

        生活不規律

        熬夜易致血糖紊亂

        專家表示，現代社會生活節奏快，出於工作繁忙、應酬、娛樂等種種原因，許多人犧牲了自己寶貴的睡眠時間，然後等有空的時候再依靠睡懶覺等方法把覺補回來，這種習慣如今已成為不少白領的生活方式。偶爾睡個懶覺，對大多數健康人來說沒什麼大問題，但對糖尿病患者來說，很可能使其病情加重，血糖波動加大。

        凌晨 4 時到上午 9 時，是血糖最容易升高的時段。如果早晨沒有按時起床，沒有按時服藥吃飯，整個白天的血糖規律就會被徹底打亂，會引起血糖的明顯升高，增加腎髒的負擔，隨後導致血糖的波動，增加對血管的傷害，也加重了病情。

         除了可以引起血糖升高外，對某些注射胰島素的患者來說，睡懶覺可能會導致反應的發生。特別是服用中長效胰島素的患者，如果早晨不起床及時吃飯，前一天晚上注射的藥物還在起作用，很容易發生低血糖。對於年紀比較大的糖尿病患者來說，睡眠中的低血糖會導致昏迷，嚴重時甚至會危及患者的生命。

         糖友最好晚上10 時前入睡

         糖尿病患者要平穩降糖，應從改變不良睡眠習慣入手。晚上睡覺的時間不要太遲，最好在 10 時之前，而第二天早晨在 6 時至 8 時之間起床，將每天的睡眠時間保持在 8 小時左右。即使工作需要，也盡量不要打亂睡眠規律，不要耽誤按時吃藥打針。如果前一天晚上睡得晚，第二天早晨需要 “ 補補覺 ” ，最好在早晨 8 時之前起來，服用降糖藥物或注射胰島素並進食早餐後，再睡個 “ 回籠覺 ” ，這樣才能盡量保證血糖不受睡眠改變的影響。