夏季防治過敏性鼻炎小貼士

　　夏季是過敏性鼻炎患者最頭痛的季節，因為多數過敏性鼻炎患者都有因使用空調而導致過敏性鼻炎症狀加重的情況。不開空調耐受不住炎熱，開空調又會導致過敏性鼻炎發病。近年來，隨著過敏性鼻炎發病率的增加，越來越多的鼻炎患者可能會加重多種慢性疾病，甚至對患者的心腦血管產生影響。除了過敏性鼻炎外，慢性鼻炎、鼻窦炎以及鼻息肉的患病率也在逐年增長，而且均可加重多種慢性疾病。

　　專家表示，鼻炎會影響患者的心腦供氧狀態，尤其是鼻塞比較嚴重的情況，引發血氧濃度降低，影響其它組織和器官的功能與代謝，而出現一些如頭痛、頭暈、記憶力下降，胸痛、胸悶、精神萎糜等，嚴重的可使腦梗塞、高血壓和心髒病突發，甚至猝死。另外鼻炎引起的睡眠不好也嚴重影響患者對其他病的治療和康復。鼻炎引起的睡眠呼吸暫停症會嚴重危及患者的生命。因此，鼻炎患者對鼻炎千萬不可掉以輕心，應注意以下幾點：

　　1、積極治療，保持鼻腔通暢。

　　2、增強體質，預防感冒。應盡量避免空調環境。

　　3、避免陷入誤區。鼻炎患者應積極治療，以免因小失大加重各種慢性疾病。

　　4、鼻孔部的自我保健

　　第一為按摩法：用指頭輕輕按住迎香穴（鼻部兩側的凹陷處）並快速旋轉，如此反復20個來回即可。其目的在於加強鼻部血液循環，改善局部營養、控制過敏症狀。

　　第二為水療法：掬一捧清水對著鼻孔輕吸，不可太快太猛，待感到有水吸入時屏氣片刻，注意此時有一股辛酸的感覺，等水分充分接觸、軟化鼻腔分泌物後輕輕揉捏外鼻，使鼻部垃圾順水流出，如此反復多次。其作用是使鼻腔污穢及干痂容易擤出、保持黏膜的濕潤，有條件者可用溫的生理鹽水。

　　鼻部保健護理法有助於過敏性鼻炎的防治，患有鼻炎的朋友不妨照此練習，持之以恆、循序漸進。