高血壓患者的飲食療法

　　高血壓是很多人都要面臨的一些疾病，而研究也表明，其實高血壓的患者的治療也是應該在日常生活中注意的，其中飲食調理也是一個比較好的方法，那麼我們今天就給大家說說高血壓患者的飲食療法吧。

　　(1)經常吃些大蒜是降壓的最好的簡易辦法。

　　大蒜可幫助人體保持體內一種酶的適當數量而避免出現高血壓。

　　(2)多吃新鮮的蔬菜和水果。

　　因其中含有豐富的維生素c。維生素c可保護血管，加強排洩膽固醇的作用，使血液中膽固醇的含量降低，從而預防動脈硬化發生。

　　(3)多食含鉀鹽豐富的食物。

　　鉀能促進膽固醇的排出，增加血管彈性，改善心肌收縮力，有利於降低血壓。

　　(4)多吃些含碘豐富的食物。

　　碘可減少膽固醇在動脈壁的沉積，防止動脈硬化的發生。

　　(5)限制食鹽的攝入量。

　　食鹽中含有大量的鈉離子，吃鹽過多，可增加心髒負擔，並能增加血液粘稠度，加重腎髒的負擔，排鈉障礙，從而使血壓升高。

　　(6)提倡進食復合糖類。

　　如澱粉、小米等植物纖維較多的食物。

　　以上就是高血壓患者的飲食療法，通過介紹我想大家都已經很清楚了吧，那麼如果您還有什麼不明白的地方也可以直接咨詢我們的在線專家，他們會耐心的為您解答！