少年睡眠質量差易導致高血壓

　　美國研究人員發現，少年(少年食品)睡眠(睡眠食品)習慣不好，不但上課時沒精打采，還會影響健康(健康食品)導致高血壓(血壓食品)。

　　據新加坡《聯合早報》21日報道，俄亥俄州克裡夫蘭市凱斯西儲大學的研究小組發現，少年睡眠素質差，患高血壓的風險會提高；每天睡不足6個半小時，患病幾率高一倍多，失眠則高二倍多。

　　該小組在美國心髒學會期刊《循環》上撰文指出，即使根據性別、體重、社會經濟地位做了調整，這種得高血壓的風險情況也還是一樣。

　　領導這個小組的兒科醫生雷德萊指出，這項研究凸顯的現象是，青春期的孩子睡眠素質差或不足，患上高血壓或其他疾病的幾率提高。

　　她說，研究人員也發現，高血壓前期症狀，同睡眠素質差問題一起出現的情況，會比睡眠不足問題聯系在一起的情況多。

　　雷德萊小組以238名13到16歲青春期的男女為研究對象，發現其中14%患有高血壓或者高血壓前期。而16%的少年，睡眠效率處於低水平，也就是經常難以入睡，或者醒得太早。另外11%每晚的睡眠時間不到6個半小時。

　　雷德萊指出，部分原因是，現在少年房間裡多了電腦、手機和音響器材，另一原因是上學時間太早。