預防高血壓注意什麼？

　　預防高血壓注意什麼？對於患有高血壓的患者來說，一定要引起對高血壓治療的重視，由於高血壓的在早期的時候並沒有什麼明顯的症狀，患者如果忽視了治療或者生活和飲食不加注意會導致高血壓的病情急劇惡化給患者造成的傷害是非常巨大的。那麼對於高血壓的治療都需要注意哪些方面的內容呢？

　　1、要綜合治療：由於高血壓的發病與多種因素有關，因此，目前多數學者主張采取綜合療法。如避免精神過度緊張，飲食宜清淡，多吃水果和蔬菜，進行適當的體育鍛煉合理安排工作與休息，以及服用降壓藥物等。

　　2、要減肥防胖：過度肥胖常易導致高血壓的發生。減肥防胖首先應從調整飲食入手，除限制含有高脂肪食物外，還要減少主食，但適量的吃些瘦肉，還是必需的。另外可多吃蘿卜、芹菜、茄子、黃瓜及豆制品等，對保證身體營養和避免體重增加，都是非常有利的。

　　3、要限制食鹽：食鹽與高血壓的因果關系，已為眾人所知，但減鹽也要循序漸進，因為過度淡而無味的食物，可造成食欲下降，甚至惡心、嘔吐。

　　4、要戒煙：香煙裡的尼古丁，可以刺激交感神經，使血管收縮，血壓上升，應該戒之。

　　5、要查明實因：誠然，90%左右的高血壓患者，屬於原因不明，即原發性高血壓。但是，尚有10%左右的高血壓系由血管或內分泌疾病所致。因此，初次發現血壓增高，特別是年齡低於30歲者，應詳盡地尋覓產生高血壓的病源。

　　6、要合理用藥：高血壓病人，怎樣選藥和用藥，則需視病情而定。治療的初期，要在醫生的指導下選用降壓藥，並需經常測量血壓，當s血壓降至正常，且不再出現大幅度波動後，即可維持治療。切忌一當血壓下降，就自行停藥，或不按規定服藥。如果服藥後出現血壓顯著下降，可減少用藥量或服藥次數。降壓不應操之過急，急劇的血壓下降是不利的（特殊情況例外），尤其對於老年人，常可引起心、腦、腎供血不足，有時甚至是十分危險的。

　　預防高血壓注意什麼？通過上述內容的介紹希望大幾對高血壓在治療的過程當中需要注意的一些問題有所了解，同時對於身體健康的人們來說也要做好預防高血壓的工作。