壓力過大警惕高血壓

　　壓力過大警惕高血壓心血管疾病研究顯示：高血壓與精神緊張一樣，都會誘發心髒病美國高血壓研究中心報告稱，到保健醫生處就診時，75%—90%的患者都存在血壓波動的問題;梅奧醫學研究所認為，心理性高血壓將成為未來心血管疾病的主要誘因。

　　與時間相關的工作壓力，枯燥乏味的流水線作業，勞累過度，責任過大等因素都會導致膽固醇水平的上升。比方說，盡管會計們保持著規律的飲食習慣，但在每個會計年度的末尾時，他們的膽固醇水平都會達到頂峰。這就為心髒病埋下了伏筆。

　　長期以來，人們很容易忽視壓力對心髒的影響。在壓力之下，我們的體內會分泌出壓力激素，這種應激反應會逐漸損害我們的血管系統，導致高血壓、各種炎症以及血管損傷。換句話說，雖然一個人心髒檢測的指標都很正常，但由於壓力過大，他也可能突發心髒病。相反，諸如想象、深呼吸、冥想和瑜伽之類的手段則是治療心髒病的良藥，它們能讓血管放松，減少壓力激素的分泌。

　　壓力過大警惕高血壓，對於上述內容的介紹希望長期處於高壓下的人們提個醒，適當的放松自己保持放松的性情是預防高血壓發生的最好方法。