高血壓食療驗方

　　1、鮮芹菜500克，用冷開水洗淨，搗爛取汁，再加蜂蜜50毫升調勻，每日1劑，分3次飲服。也可用芹菜洗淨，搗爛、絞汁服。15天為1療程。 

　　2、黑木耳6克，洗淨，清水浸泡1夜。放鍋內蒸1小時，再加冰糖適量，睡前服。連續服用，可治療高血壓眼底出血。國外報道，黑木耳對血管硬化、高血壓、冠心病等均有治療作用。 

　　3、香蕉，1日3次，每次1－2個，連吃一段時間。也可用香蕉皮30－60克，水煎服。 

　　4、柿餅10個，水煎，1日2次分服；或用青柿子搗爛擠汁，每次服1小酒盅，早晚各服1次。適用於高血壓及中風傾向者服用。 

　　5、綠豆、海帶各100克，先放水煮開，再放大米約150－250克，燒成粥，長期當晚飯吃。 

　　6、蘋果洗淨擠汁，每日3次，每次100毫克。輕度高血壓者，可以吃蘋果，1日3次，每次250克。有降壓、通便作用。 

　　7、鮮山楂10個，搗碎，加冰糖適量，水煎服，有擴張動脈血管、改善心髒活動、降低血壓與血脂的作用。 

　　8、花生米浸醋，5日後食用。每日早上吃10－15粒，有降壓、止血、降膽固醇的作用。