高血壓的食療方法

　　現在，人們都希望通過安全有效的方法來治療高血壓，其中，食療的辦法都會是大家首選的辦法。那麼，我們知道高血壓有哪些食療方法嗎？食療是一種健康的治療方法。那麼，高血壓患者在平時都注意一些什麼，吃點什麼樣的東西好呢？

　　要知道，除了定時服用降壓藥外，每天多食用一些降壓食品也是很好的保健方法。從今天開始，每天為家人做一道可口又健康的降壓美食吧!

　　高血壓吃什麼好—口蘑鳝魚面

　　材料：鳝魚，雞蛋面，西蘭花，口蘑，冬筍，鹽，白糖，胡椒粉，水澱粉適量。

　　烹制方法：(1)鍋中倒水，加入鹽、食用油，將雞蛋面煮熟撈出，鳝魚洗淨切成片，西蘭花過水焯熟;(2)坐鍋點火倒油，下蒜末炒香，加入口蘑、冬筍、鳝魚翻炒;(3)加鹽、蚝油、醬油、胡椒粉、白糖、水澱粉翻炒均勻，出鍋前淋入香油，西蘭花鋪底;(4)放入煮好的雞蛋面，將炒好的鳝魚汁澆在上面。

　　特點：主副結合，營養豐富。

　　高血壓吃什麼好—家常海參

　　材料：水發海參300g，豬肥瘦肉50g，黃豆芽100g，青蒜苗20g，鄲縣豆瓣20g，豬油65g，料酒20g，鮮湯300g，紅醬油10g，味精0.5g，麻油10g，豆粉10g。

　　烹制方法：(1)海參片成上厚下薄的斧楞片，用湯煨兩次撈起。豬肉剁細，青蒜苗切成大粗花，黃豆芽去淨根腳，豆瓣剁細。(2)炒鍋置火上，下豬油燒至四成熱時下豬肉，放料酒、盛盤。(3)再將鍋洗淨下豬油燒至六成熱，下豆瓣炒出香味呈紅色時，加入鮮湯燒沸，放入海參及豬肉、紅醬油，將鍋移至小火上煨，勾薄芡，下蒜苗、味精、麻油推轉。(4)另用一鍋燒豬油，將黃豆芽炒熟，裝入盤中墊底，然後將海參連汁淋於豆芽上即成。

　　特點：汁色棕紅，鹹鮮微辣。

　　高血壓吃什麼好—茼蒿豆腐湯

　　材料：茼蒿適量，豆腐，水泡海米(海米水可不要浪費掉)，泡好的枸杞。

　　烹制方法：(1)豆腐切塊下油鍋煎至兩面金黃;(2)鍋內留少許油，先煸炒一下泡好的海米;(3)加入洗好並瀝干水分的茼蒿，翻炒至半熟;(4)加入煎好的豆腐塊，倒入泡海米的水，煮沸，加適量鹽、雞精、胡椒粉調味，即可出鍋。

　　特點：清淡爽口，鮮鹹適宜。

　　高血壓吃什麼好—素炒四寶

　　材料：蘆筍，香菇，胡蘿卜，白果，蔥，姜，高湯，色拉油，鹽，生粉，味精。

　　烹制方法：(1)將蘆筍洗淨去老根，香菇片去根部、胡蘿卜去皮、白果去殼，四種原料用開水焯一下備用。(2)鍋內放油燒熱，下入蔥、姜炒香後，下入原料、高湯、鹽、味精燒開後，勾芡，淋明油即可裝盤食用。

　　特點：色澤鮮艷，營養合理。

　　以上就是關於高血壓的一些食療方法，我們在平時可以通過一些食療方法來治療疾病。我們在平時的生活中要多注意一些這方面的治療方法，這樣可以幫助患者更好的痊愈的。希望這些方法可以幫助到大家的，祝大家的生活美滿，還有什麼問題，可以咨詢專家。