高血壓的治療：高血壓的幾個中醫輔助療法

  重慶名中醫、主任醫師劉光瑞介紹了一些中醫輔助方法（不能代替藥物），主要是幫助大家形成良好的習慣，讓降壓效果更明顯。

  1、足療

  足療對人體保健有一定功效，如果方法得當，對輔助降壓效果也不錯。先取菊花、桑葉各10克，放入清水裡浸泡5～10分鐘，再水煎取汁，然後把汁倒入足盆裡，待水溫控制在40℃～45℃，即可泡腳。每天一兩次，連續7～10天。高血壓患者足療最好在吃完飯1小時之後再做，時間控制在30分鐘以內。

  2、按摩穴位

  一是大腳趾的趾掌關節橫紋正中央處，這是足部反射區的降壓點，可以經常按摩，用手上、下、左、右旋轉揉搓即可；二是湧泉穴和足三裡穴，這兩個穴位有滋腎陰和脾胃的效果，對降壓有幫助。

  3、頭部按摩

  每天做5分鐘可以幫助血壓平穩。比如：搓熱雙手，從額部經颞部沿耳前抹至下颌，反復20～30次。然後再用雙手四指指腹從印堂穴沿眉弓分別抹至雙側太陽穴，反復多次，逐漸上移至發際，手法輕柔，印堂穴稍加壓力以局部產生溫熱感為度。此外還有一個簡單方法，即每天從上而下按摩雙耳背之降壓溝60次，注意手法不要太重，剛開始時最好在醫生指導下進行。