傷風感冒的水果療法

　　感冒為常見病、多發病，由於引起感冒的細菌、病毒種類繁多，且變異快，所以數千年來沒有特效藥，一般常藥品只能減輕症狀而已。許多先進國家 1960 年就開始研制感冒疫苗，可是感冒的病原菌太多以至於一直沒有成功，也許不久的將來會成功，到那時侯可能假借感冒名義休息的人只能好好地上班了。患感冒後，首先應區別是細菌性還是病毒性及其他病源感染，選擇有針對性的藥物治療。不要盲目濫用抗生素，因為抗生素對病毒感染無效。

　　維生素c還能防治感冒，能預防濾過性病毒和細菌的感染，並增強人體免疫系統功能。

　　諾貝爾獎金獲得者利納期·波林博士寫了一本書，叫《維生素c 與感冒》，他在書中寫道，每天服用1000 毫克的維生素c ，一個人得感冒的次數可減少45%，患病的天數可減少60%。

　　科學家們已經發現，人體內的維生素c 集中在白細胞和肝內，前者是抵抗病原微生物入侵的一道防線，後者是把毒素從血液中清除出去的一個器官。維生素c 能促使身體產生干擾素，前列腺素，使t 淋巴細胞和免疫球蛋白增加，而這些物質對於消滅病原微生物保持身體健康起著極其重要的作用。

　　所以，在感冒流行期間，應當每日服用維生素c0.5 克（男子服用的劑量稍增加些），以預防感染。

　　維生素e 可以增強免疫能力 。

　　維生素e 在人體內貯存的時間比較短，所以要每天服用，它除了能延緩細胞老化，減輕疲勞，供給體內氧氣，還能抵御大氣污染，保護肺髒。

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