上年紀的人做頸部運動須謹慎

　　因此，老年人在體育鍛煉時不要過度活動頸部，特別是伴有頭暈和記憶力下降的動脈硬化患者都應嚴禁過度活動頸部，平時也不要猛回頭和扭頭，以避免和減少由於頸部動脈硬化造成的“缺血性腦中風”。

　　

　　實際上，老人的這些症狀是大腦供血不足所致，而活動頸部使大腦缺血更加嚴重，甚至影響眼睛的血液供應，出現眼前發黑和暫時性視力障礙等症狀。令人悲哀的是，這位老人並不知道劇烈頸部活動的危害，繼續劇烈地活動頸部，結果老人症狀越發嚴重，一周之內發生了偏癱。後經CT檢查證實，老人頸動脈硬化嚴重並有硬化斑塊脫落，阻塞了大腦血管。

　　

　　有一位患動脈硬化的老人，每天都早起鍛煉身體。由於近來經常感到頭暈，便晃動和搖擺頸部想使頭腦清醒。結果事與願違，頭暈更加明顯，甚至在活動頸部時還常常出現眼前發黑的現象。

　　

　　動脈硬化是老年人的常見症和多發症。一般來說，輕度的動脈硬化不會影響大腦的血液供應，所以頸部活動後不會出現什麼症狀。而重度的動脈硬化，會使大腦血液供應減少，出現頭暈、頭痛和記憶力減退等症狀。此時活動頸部，很可能加重腦缺血，從而使上述症狀更加嚴重，甚至發生“缺血性腦中風”。

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　　專家提醒：老年人鍛煉固然是好的，但是在鍛煉的時候一定要注意一些細節方面的問題，比如說做頸部運動的時候要特別小心。