上年紀的人護牙有方

 

　　專家指出，老人脫牙並非因為年齡因素或自然衰老，齲齒和牙周病才是導致他們牙齒喪失的大敵。及時把缺少的牙齒鑲上，是老年人口腔保健一項不可忽略的內容。

如果老年人缺牙齒數少，鄰近的牙齒又牢固時，可選擇鑲烤瓷固定牙橋；缺牙數較多，余留牙的狀況也不夠好，這時以選用活動假牙為宜。

牙齒的保健操更是使牙齒延長壽命的傳統養生方法，一種是叩齒法，每日早晚都以上牙對下牙空口咬撞20次，有促進牙槽骨及牙骨質新生的良好效果。

此外是牙龈按摩法，以手指伸入口中在牙龈上揉按數十次，每次由後向前，由輕到重，長期堅持對促進牙龈血液循環，防治牙周疾病，大有好處。

要想維護牙颌系統的健康，去除一些不良習慣也很重要。

例如：不能用牙齒去咬硬物，包括骨頭、蟹、核桃等等；

餐後不能用過於粗硬的火柴梗、發卡等代替牙簽剔牙。同時，堅持餐後漱口與睡前刷牙的良好習慣，配合使用防齲及治療牙周病的含氟牙膏與中草藥牙膏。

定期做口腔保健檢查，及時填補較淺的齲洞，經常清除牙齒上附著的結石與污垢。