運動易損傷老人免疫功能

 

　　因為老年人在劇烈運動時，體內會產生較多的腎上腺素和皮質醇等激素，當這些激素增加到一定數量時，可使免疫器官中的脾髒產生白細胞的能力大為降低，致使淋巴細胞中的A細胞、B細胞的活性大大降低。

　　一般來說，劇烈運動後的免疫力降低要持續1小時左右，經過24小時以後才能恢復到原來的水平。此時遇到病菌、病毒侵襲便容易罹患感冒、肺炎、胃腸道感染性疾病。

　　因此，老年人體育鍛煉要適度，以鍛煉後精神飽滿，不感到疲勞為標准。