十指梳頭功 提神醒腦抗疲勞

　　十指梳頭功的做法：十指彎曲，吸氣時用指尖由玄關（兩眉間稍上處）向上沿頭部中線，經百會穴，向後推至後發際的風府處;呼氣時兩手放松，向身體兩側用力甩下;如此反復十二次。

　　動作要領：注意力度適中;雙手梳頭後用力甩下，放松置於身體兩側，猶如蕩秋千狀。

　　十指梳頭功的功用：我們可以將雙手想象成為一把梳子，慢慢梳理至後腦勺。通過“干梳頭”可以按摩刺激大腦皮層，解除大腦皮層緊張，促進新陳代謝，改善和提高頭部的血液循環。

　　十指梳頭功除了解除大腦皮層緊張，促進新陳代謝，改善和提高頭部的血液循環外，還可起到提神醒腦、緩解疲勞、促進睡眠的作用。另外，不少人也覺得這種做法對於頭皮麻、頭皮痛、頭發出油等能起到改善作用