運動能增強老人獨立生活能力

　　美國匹茲堡大學的科學家認為，人們長期有規律、適量的運動不僅有利於人體健康，延長人的壽命，而且能夠使老年人更加獨立地生活，提高他們的生活質量。

　　該大學的健康與康復學專家珍妮弗·布拉赫等人對171名婦女進行了長達14年的跟蹤研究，這些女性在調查開始時的平均年齡為74歲。調查期間，布拉赫等人定期通過問卷和測試等形式跟蹤被調查者日常運動的情況，並監測其身體機能狀況。布拉赫認為，身體機能與人的獨立生活能力有著密切關系，“人的身體機能越好，在生活中受到的限制就越少，從而擁有更高的生活質量”。

　　調查結果顯示，那些酷愛運動和經常從事規律運動(如慢走等)的婦女14年後獨立生活能力明顯高於那些不好動者。布拉赫說：“人們無論年長與年輕都應該積極從事體育運動。”