腦血管患者春季養生之道

 

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　　早春時節乍暖還寒，預防腦血管疾病，首先要注意保暖，尤其是老年人，不宜過早地脫去冬衣。

及時就診：若出現突發頭痛或眩暈、四肢麻木、一時視物不清甚至失明、舌根發硬或失語、精神疲憊或性格突變、無原因地嗜睡等腦血管病的前兆，應立即去醫院就診，症狀發作3－6小時內及時接受治療，一般愈後良好。

生活方式：作息時間要合理，鍛煉要勤。中醫認為，肝主筋，堅持鍛煉，則能舒筋活絡，有益肝髒健康，血壓平穩。春天是戶外活動的好時機，老年人可根據自身體質狀況，選擇郊外踏青、早晚遛彎散步、打太極拳等。

飲食結構：飲食結構應隨四季的變化而變化，春天多風，體內積累了一冬天的郁結滯氣在春天容易以火的形式表現出來，故飲食應清淡，宜多吃青菜。同時做到戒煙限酒。

心理調整：天氣的變化會導致人的情緒波動，平時要盡量做到情緒安定，處事不要過激，力戒動怒，更不要心情抑郁，及時宣洩，防肝氣郁結。