老人預防腦中風 夜間也要來杯水

　　老人預防腦中風 夜間也要來杯水

　　水不僅是人體必需六大營養素之一，而且是最廉價、安全、有效的保健品，對人體健康十分重要。現代人大多數都知道喝水的益處，但往往只養成了白天喝水而忽視了夜間喝水的習慣，特別是患心腦血管疾病的老年人。

　　據統計，腦中風絕大部分是清晨起床時被發現的，醫學專家指出，可能是夜間缺乏喝水所致。體內缺水會使血液黏稠度增加，血液過度黏稠、濃縮，容易導致血栓形成，誘發心腦血管疾病的發生。有些老年人夜間睡了一覺醒來時，感到口干舌燥，也是由於夜間未及時補充水分，致使血液黏稠而引起的。

　　很多老年人因害怕夜尿，養成了睡前不喝水的習慣。其實，老年人膀胱萎縮，容量減少，不喝水照樣要起床排尿。而且老年人由於腎功能減退，夜間尿量增多，導致體內缺水，血液黏稠，容易引起心腦血管病。因而老年人尤其有心腦血管病的人，夜間增加一次喝水很重要。但對患有心衰和心功能不全的患者，睡前不宜大量喝水，否則，會增加心髒負擔。

　　由於老年人口渴中樞對缺水的反應不靈敏，所以，老年人應做到“不渴時也常喝水”的習慣。除了白天主動喝水外，夜間也應喝上一杯水，使血液稀釋，降低血液黏度，減少腦中風的發病率。

　　俗話說“水靈即心靈”，水本身對人體有安神.鎮靜作用。老年人睡前喝適宜的水，不僅可幫助很快安神入睡，還可遠離腦中風。

　　老年人喝水常被嗆咳需警惕

　　平時喝水，我們都有過因喝得太急或太猛而被嗆到的經歷，普通人不會把這當回事，但是，若老年人時常發生喝水嗆咳的現象，應警惕是否患上腦卒中。

　　專家指出，吞咽功能障礙是腦卒中患者常見的並發症，而飲水嗆咳是吞咽功能障礙最明顯的一種表現。從生理上講，飲水嗆咳的發生主要是因為口腔期的水保持不好，吞咽返射延遲，吞咽協調性和軟腭運動功能性差所致。但腦卒中患者引起飲水嗆咳，是由於延髓吞咽中樞受損，導致球麻痺或雙側皮質腦干束受損引起的假性球麻痺。球麻痺殃及延髓吞咽中的病灶，使咽期的吞咽神經反射延遲。假性球麻痺可造成口腔期嚴重障礙，阻礙神經元軸突再生，神經元通道不暢，造成誤咽，同時還會引起吸入性肺炎等疾病。