老人如何正確上樓梯

對於老人來講，走樓梯，還是讓人擔心的，畢竟樓梯會發生一些意外，如果不小心滾落下去，就會導致老人出現意外或者是死亡事件，所以，今天給大家講一下，老人走樓梯的時候，要如何正確行走。

人上了年紀，不僅是身體老化了，骨骼也老化了，神經系統就更不用說了，變得遲鈍起來。所以，上下樓的時候，發生意外也是再所難免的。

老年人的身體較差，已經不再如年輕的時候那樣了，所以，在這種情況下，要好好讓老年人來鍛煉一下上下樓的技巧了。對於老年人來講，因為抬腿不容易，所以，樓梯的高度可能不適合老年人行走了。這個時候，要記得，在平時的時候，可以鍛煉一下老年人的腿部或者是腳部，從而在上下樓的時候，可以抬起來腿和腳。

在老年人上下樓的時候，要記得，可以手扶住樓梯，這樣，可以保證你在腳無力的時候，可以用手抓的方式來達到一個平衡，讓你的身體不至於因為下身無力而滾落到樓梯下面去，這樣，也可以預防或者避免更大的傷害的發生。

當然，有些老年人在上樓的時候，也會選擇一些其他的物體來幫助，例如，手杖。這個是沒錯。但是，手杖因為其額外的力道達不到，所以，更不利於老年人上下樓的。這個時候，建議老年人，不要再借助這些物體了。而是空手上下樓更好。

老年人在上下樓的時候，記得，不要直著身體上，而是需要一個彎度，這樣，才好。上的時候，身體向前傾。而下樓的時候，則身體向後仰。這樣，才不至於重心不穩，從而上下樓的時候，導致跌落樓梯。
還有，老年人上下樓的時候，記得，最好是把身體也傾斜一下。用傾斜的方式來上下樓的話，這樣，你的腳步的幅度就會變得相應減小，從而有一種省力的感覺。

還有，在選擇上下樓的時候，盡量要以慢的速度來進行，不能過快。如果太快的話，不僅不利於你的身體健康，也會增大出事的機率。

老年人，如果有條件允許的話，上下樓的時候，身邊最好有一個人照顧著。如果家裡沒有親人照顧的話，也可以由保姆們來照顧。當然，如果上下樓太困難的老人的話，建議不要再單獨上下樓了。

如果非得上下樓的話，家裡人可以給配上輪椅，這樣，由幾個人共同把老人抬下樓，或者是抬上樓，更安全可靠。