如何預防老來掉牙，中醫推薦幾種保護牙齒方法

老來掉了牙，一個是不美觀，二個是完全影響了你的進食。所以，如果不想在老年時掉牙齒，就得注意好好地保護你的牙齒，在年輕的時候。那麼，到底要如何保護呢？下面的幾種辦法，就是極好地幫助你改善你的牙齒功能的方法。

每天早晨起來後，記得，可以用手指叩你的牙齒，用這種辦法，是可以堅固你的牙齒的同時，也能讓你的牙齒的牙周組織得到刺激後，更加讓牙齒堅固了。還有，叩牙後，也要把你的唾液咽下去，是完全有利於你的養生的。

牙齒也是一個器官，它也喜歡干淨的場所，也不喜歡有髒東西，或者是口氣出現，當然也不喜歡有炎症，以及蛀蟲等。所以，一定要保持你的口腔的干淨。每天堅持兩次刷牙，以及當有一些異味時，則需要用漱口水來好好地漱口，達到清潔的效果。

當然了，如果你沒有漱口水的話，也可以用茶水來漱口的，這個是極好的，把茶水倒上後，含到嘴裡，然後讓茶水沖刷你的口腔的兩側，就能起到保護牙齒的效果的。這樣也能提升你的口腔粘膜的生理功效。能增強牙齒的抗酸防腐的能力。

如果你有時間，也可以按摩你的牙龈的。這個主要是用拇指或者是食指同一方向來按摩，一次十分鐘，這樣能促進了牙龈，以及牙槽，還有牙髓的血液循環，從而防止牙床過早衰老的現象的。

用一些雞蛋，水果，蔬菜，以及排滑湯等也能幫助你保護你的牙齒的。記得，這些裡含有了大量的維生素，以及礦物質，還有就是蛋白質，全是有助於你的牙齒的一些好東西，所以，也不能過多地吃酸的食物來破壞你的藈釉質。

保持正確的咀嚼，以及用力咬合，或者是其他的辦法，都有助於幫助你保護你的牙齒的。正確的咀嚼，就是兩個側面全要咀嚼上，不要一直用一個側面來咀嚼。用力咬合，則是可以用來刺激你的牙齒的堅固，也會讓牙齒更加堅韌的。

實際上，年輕的時候，好好地保護牙齒，年老了後，就會減少了牙齒掉落的危險的。尤其是一些抽煙的，以及喝酒厲害，或者是喜歡吃酸性食物的人，更是要注意一下好好地保護你的牙齒的。