時常回家陪老人，關愛老年健康

不經意間的回首，暮然發現，父母的頭上已布滿銀絲，兩鬓斑白的他們，臉上已爬滿了皺紋，步伐不似當初那般矯健了。不知從何時起您開始老去了，身體不似當初那般硬朗，也出現了這樣或是那樣的健康問題。請多去關愛老人，關注他們的健康情況，讓他們的有生之年活的更安逸些。

1、 時常回家陪陪老人

陪伴對於老人而言是最好的關心，尤其是對於那些空巢老人而言。孤單與寂寞時常萦繞於其身邊，但是他們為了不給我們添麻煩，從不會說出這些感受。這種孤寂的生活狀態，對於其的心理也是一種壓抑，同時也加大了其於突然發產生意外的概率。因此，作為子女的我們應該於生活中，多多的陪伴老人，關愛其的健康。年幼時他們的陪伴令我們健康成長，暮年時我們的陪伴會令其生活的更加安逸。

2、 適時的帶上父母去做健康體檢

老年人是一些慢性病的高發人群，因此我們應定期的帶其於醫院進行健康體檢。這樣將更好的掌控其目前的身體情況，可及早的發現一些慢性病症，及早的治療以免發展成為並發症一類，嚴重威脅其身體健康的病症，是比較有效的一種對其健康情況掌握的方法。

3、 勸導其合理化飲食、適量的運動

很多老年人閒來無事，便幾人圍坐打打麻將。其實這樣的一種休閒方式，並不利於其的身體健康。我們應適當的對其加以勸導，建議其可進行諸如走步、練拳等健康性運動。尤其是對於患有糖尿病的老人，適量的運動對其的健康是極為有益的。同時注意也不可過量，因其必定是上了年歲的人，身體的各項技能都發生了不同程度的退化，對於那些大消耗的運動是無法適應的。

 飲食上建議其，以清淡為主，大部分的老年人都是三高人群。因此更加不要吃一些過於油膩的食物，糖類的攝入量也要適量，對預防糖尿病、高血壓的有一定作用。平時多多給其講解此一方面的知識，加深其的認識度。