天冷老年人洗頭要注意三點

眼看著秋天就要來到我們身邊，對於老年人的洗頭我們就要引起重視。洗頭的方法有很多種，可前傾、可後仰，那麼，老年人比較適合哪種?下面我們就來介紹下老年人洗頭要注意的事項。

秋季氣溫降低 老年人洗頭三點要注意。對於老年人來說，隨著年齡的增加，很多事情不像以前一樣，因此做什麼事情都要謹慎，以免影響身體健康。眼看著秋天就要來到我們身邊，對於老年人的洗頭我們就要引起重視。洗頭的方法有很多種，可前傾、可後仰，那麼，老年人比較適合哪種?下面我們就來介紹下老年人洗頭要注意的事項：

秋季氣溫降低 老年人洗頭三點要注意

水溫要適宜

老人頭皮對溫度的刺激比較敏感，過冷過熱都會刺激人體血管，造成血管收縮異常。有糖尿病、高血壓、動脈粥樣硬化的老年朋友尤其要小心。長期用冷水洗頭，會使腦部的神經線受不了刺激，而且會產生頭痛、頭暈的現象。水溫太燙，則易損傷頭發，導致燙傷。洗頭的水溫以40℃左右為宜。這個溫度可起到清潔頭皮與頭發、改善頭皮血液循環、消除疲勞等作用。

頭別往後仰

在美發店洗頭，都是采用後仰的姿勢。有些老年人也采用相同的洗頭姿勢，以為這樣安全又舒適。其實，這種做法存在很大的健康隱患。後仰洗頭容易造成老年人中風。因為仰躺對頭部椎動脈造成一定壓力，直接影響腦部的供血流量，時間久了會導致腦供血不足，從而引起頭暈、惡心、站立不穩等症狀。有高血壓、頸椎病的老年朋友尤其不宜仰著洗頭。對於老年人而言，采用身體前傾的傳統低頭姿勢更安全。但高血壓患者要避免過長時間低頭，淋浴時直立的洗頭姿勢較合適。

頭發干透再睡覺

許多老人習慣清早起床後洗頭，然後精精神神去樓下鍛煉;還有人晚上臨睡前洗頭，然後帶著濕漉漉的頭發入睡。這些習慣都不好。早晨溫度較低，濕發干得慢，濕氣籠罩，容易導致頭痛。而帶著濕發和倦意入睡，會讓人第二天起床後，昏昏沉沉，頭痛乏力。因為人在睡眠狀態中，頭部血液供應緩慢，濕發會讓頭部熱量被水分帶走。

因此，洗頭最好選在白天溫度穩定的時間，或晚飯後的休息時間，但是距離入睡時間不要太短。洗頭後用毛巾包頭的做法同樣導致濕氣散不出去，洗發後應迅速擦干頭發，或者用電吹風吹干。

上了年紀之後很多事情干起來就會很不方面，作為兒女要關心老人，適當的時候要幫老人洗頭。