老人為什麼容易出現便秘

　　老年人因為消化系統的衰退，所以很容易出現便秘的情況，便秘對於老年人的危害是很嚴重的。因為大便排出不暢時，就會過度用力屏氣，這樣就會增加腹壓，可能會引發心絞痛、心肌梗塞等嚴重的情況。現在小編就為大家介紹一下為什麼老年人會出現便秘的毛病，以及應該如何治理老年人便秘。 

　　原因一：中氣虛弱

　　由於新陳代謝活動的減弱、髒腑功能的煺化，作為支持生命活動的動力-氣亦相應減弱。表現在消化機能方面，就是腸、胃的蠕動力減弱。

　　大便排出要靠大腸的蠕動，如果蠕動力減弱，糞便就難以排出，以致停留在腸內，越停留久，糞便越變乾、變硬，更無法排出。

　　原因二：津液虧損，不能潤滑腸壁

　　中醫稱為津枯便秘，老人多有胃陰、腎陰虧損的現象，尤其是患過熱症，或經常服用藥物的老人，津液常呈虧損狀態，而大腸功能減弱，調節水份作用失常，難以制造出軟硬適中的糞便。

　　中醫治理老人便秘的大法是補中益氣及養陰潤燥。

　　例如用北耆五錢、肉苁蓉五錢、黑芝麻一兩煲豬爭，具有補氣、滋腎、潤燥作用。又有一條方“脾約丸”，專治陰血不足，過汗傷津，胃氣生熱，脾陰受損的大便秘結：麻仁、大黃、厚樸、枳實、芍藥、杏仁為丸服。平時可多食蜜糖、黑芝麻、鮮奶及蔬果。杏仁、番薯等亦可常食。

　　除了服用藥物外，還有一種簡單易行的辦法有助於解除頑固的便秘，這就是指壓相關穴位。大便未出時，兩手重疊在神阙穴(即肚臍)周圍，按順逆時鐘各按摩15次，然後輕拍肚子15次。大便將出不出時，用右手示指壓迫會陰穴(二陰之間中點)，便可助大便緩緩排出，心情要輕松，千萬不可焦急。此外，坐在馬桶上，靜神，深呼吸，引意念於腸，做提肛運動15次，也可以起到很好的排便效果。

　　看了上面的介紹，大家都了解了為什麼老年人很容易出現便秘的情況以及治療方法了吧!便秘對於老年人來說是想說不能說的痛，所以一定要好好治療。