老人選擇坐臥用具有講究

　　美國一則報道指出，老人在家防摔倒，不僅要考慮燈光、地面，一些家具如床、椅子的高度也必須有講究。專家認為，如果床太高，老人坐下時不得不身體前傾，沒有扶手支撐，容易失去重心;而椅子如果太低，起身時也會重心不穩，導致跌倒。

　　“其實，老人房間中很多家具的高度、大小都有具體要求。”北京大學醫學部嚴日柏博士告訴記者。比如，老年人的床不僅要看高度是否合適，還要看寬窄是否得當。老人床的適宜高度應該為40—50厘米，由於人的身材不一，可以以床高度到達正常成年人膝蓋骨稍上方為准。床的寬度要比老人平躺時寬30—40厘米，以方便他們在床上翻轉伸縮自如，既有利於舒展筋骨，促進血液循環，也能解除疲勞。

　　老年人用的桌子應比年輕人用的稍低，以70—75厘米為宜。這是因為老年人大多眼花，閱讀時書本離眼睛比年輕人要遠一點，書桌稍低，閱讀起來會比較方便。

　　另外，人老後身高會降低，有的老人還有佝偻著腰的習慣，書桌稍低，拿東西也會比較方便。寫字台的台面高度同樣有標准，那就是身體坐正挺直，兩手掌平放於桌面上時，以不必彎腰或彎曲肘關節為佳。

　　椅子的椅面距地面高度應該比小腿低1厘米左右。椅子太低，不僅起立時比較困難，容易導致摔跤，而且坐得太低，膝蓋拱起，易造成老人腿部不適。