老年人心理有什麼特點？該如何保健？

　　人到老年，除了身體會發生變化外，心理也會產生不小的變化。那麼人老後的心理有哪些特點呢？老年人該如何保健心理？接下來小編為大家介紹老年人心理的特點及保健方法，供大家參考。

　　老年人心理有什麼特點？

　　1、情緒改變

　　有些老人變得多疑善感，容易激動，可為小事而大發脾氣，對周圍事物總感到看不慣，不稱心；有的還固執己見，自以為是，倚老賣老。有的變得郁郁寡歡，苦悶壓抑，情緒低落，或是顯得淡漠無情，凡事無動於衷。

　　2、智力改變

　　記憶力常有減退，以近時記憶較明顯，如昨天吃的什麼菜，幾天前有誰來看望過自己都會想不起來，東西放下就忘，經常要尋找鑰匙、眼鏡、鋼筆等小物件，見到熟人一下子想不起名字，自己也感精力和腦力不足，對空間概念和抽象理解、分析和概括能力都減退，計算能力也會緩慢遲鈍，容易出錯，新的知識難以吸收。

　　3、性格改變

　　有的老人顯得啰嗦，說話多重復，過於小心謹慎，唯恐出錯。有些變得不修邊幅，生活懶散，不注意個人衛生。也有的變得幼稚，喜與孩子們在一起，貪吃零食。或變得自私、貪婪，好占小便宜。

　　老年人該如何保健心理？

　　1、用理解善待親人

　　理觧是人性化的核心元素，具有化觧心氣功能和舒展心情功能，是開啟親人心靈的金鑰匙。用理觧善待親人，能使親人和自己感情融洽，和睦相處，使自己在和睦家庭氛圍中愉快地生活。

　　2、用知足品味人生

　　老同志回顧自己的人生旅途，對自己經歷過的大事，如晉職加薪、調換工作、分房購房、離退休等大事的評價，深感比上不足，比下有余，從“人生順差”中深感滿足，而絲毫沒有“吃虧感”和“失落感”，始終保持著“知足常樂”的健康心理狀態。

　　3、用興趣舒展頭腦

　　老年人應該培養良好的興趣愛好，做到老有所樂。興趣不僅能舒展頭腦，預防老年癡呆，保障心理健康。

　　4、用隨和開展社交

　　退休後，如老待在家裡，日久必生煩悶，越過越乏味。打開悶葫蘆的最好辦法，就是多多參與社會活動，用隨和的心態開展社交，構建晚年的社會生活圈。人是感情動物，隨和一點，接觸多了，交住久了，自然就融洽了。多到別人的活動圈子參加活動，或唱歌跳舞，或下棋打牌，或吟詩作畫等等。不懂就問，有特長就展示出來。朋友多了，見識多了，精神生活、心理生活自然花樣多多，煩悶一掃而光，樂趣油然而生。

　　5、使快樂成為習慣

　　樂觀一旦成為習慣，就會如同行雲流水般釋放愉快的情緒，使人青春永駐。

　　(1)、善於感悟生活之樂。生活之中快樂旡處不在，關鍵是善於感悟，不能視“樂”不見，卻只盯著一些不如意的事情。

　　(2)、善於創造生活之樂。諸如積極養生取樂，健康游戲取樂，業余愛好取樂，說話幽默取樂，節約行善取樂，等等。遇到令人生氣的事情時，應該告誡自己息怒，須知發怒傷神又損情。假如得了病，本是不幸的事，但要多多自我安慰，懷著放松的心情接受治療，苦中尋樂。