老年人要心靜身動度晚年

　　許多老年人願意以靜養方式度過晚年生活。所謂靜養應理解為“靜心”，並不意味著終日不活動，而是要適當出去走走，尤其是心腦血管病患者，更是如此。

　　很難對所有老年人的運動量制定統一的標准，總的原則是：以運動後感到無明顯疲乏感，沒有因運動而導致或加重身體不適為准。（北京朝陽醫院中醫科副主任醫師 趙鐵良） 今日熱點：
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