中風病人鍛煉有方望康復

　　臥床期 對肢體的康復鍛煉要與治療同步進行，康復鍛煉越早越好。危險期過後，一側肢體偏癱，不能活動，這時的運動是被動運動。

　　此期防肺炎和褥瘡並發症是首要一環，關系到治療成效。要注意幫病人翻身，通常4小時翻身一次。翻身要徹底，要按左右仰三個翻位，一定要使原受壓部位不受壓，翻身後對原受壓部位要按摩3-5分鐘，改善血液循環。在翻身的同時要拍拍背部，鼓勵病人把痰咳出。也要鼓勵患者從一點一滴做起，如自己動手進食、開收音機等動作，培養病人的自立、自強、自理的能力。

　　為有利偏癱肢體功能的恢復，首先要把患肢擺至“功能”位。如下肢膝髋部位要微屈，足背保持背屈，與小腿成直角。偏癱者在坐位或站立時，患側上肢宜用三角巾吊在脖子上，以防肩關節脫位和肩部疼痛。

　　協助者可用手抓住病人的手或腳，另一只手托住其腕關節或膝關節，然後屈伸患者上下肢，連做15-20下，每日3次，這樣可防止肢體僵直及強直。患者還可以利用好的肢體擺弄、伸屈病側肢體、以逐個屈伸手指、腳趾，使關節松弛。如果患者感到運動後疼痛，亦必須強迫運動。若畏縮不前，將會一病不起造成終生遺憾。

　　床邊活動期 此期患者有了些力量，但仍不能行走及握物。這時主要依靠支撐做運動。方法如下：坐在床邊，兩手抓住床架，站立及坐下，繼而下蹲或站立，以練下肢的支撐力。

　　運動期 此期患者能在有人攙扶下行走，應以主動運動為主。方法如下：由於走路非常費力，千萬注意穩步前進，走平坦路防摔倒。注意行走姿勢，要抬頭、眼睛向前看，腳後跟要抬起，腳朝前，一步一步認真走，不要貪多，起初活動強度不要大，應漸進增大。上肢運動為手臂上舉、抬高、後屈摸耳並可肩部外展外旋。手握鐵球或核桃以練手指的功能及活動。

　　借助器械運動 如將自行車固定後蹬踏自行車練下肢，借助體育器材練上肢，增強肌力。

　　臨床實踐證明，只要患者堅定信心，與疾病作頑強斗爭，經過數月，半年或一、二年以上，肢體恢復功能將大大改善。