無名火！根源是什麼？

　　彭老先生自從一次"小中風"以後，脾氣變得十分急躁，常為些雞毛蒜皮小事大發雷霆。事後雖能知錯，稱自己一時控制不住，但到了下次又"舊病復發"，後來竟出現了精神異常。去醫院一查，才知道得了"腦動脈硬化性精神病"。

　　腦動脈硬化，容易引發腦動脈硬化性精神病，早期有情緒易波動、好發怒、頭痛、頭昏、失眠等症狀，以後出現記憶力減退，尤以近事記憶減退為明顯。專家指出，預防腦動脈硬化性精神病應注意以下幾點：

　　1.積極治療高血壓、糖尿病、高脂血症及戒煙、減肥，可預防或減輕腦血管病，這樣也就可以間接預防腦動脈硬化性精神病的發生。

　　2.注意維生素的攝人。維生素C和維生素E有抗氧化、消除自由基的作用，維生素B12有預防動脈硬化的作用。

　　3.勤於用腦，如每天堅持背誦文章、詩詞，或背誦數字，從1到100，再從100到1。

　　4.加強手足鍛煉。可經常活動手臂，每天堅持做伸手展臂、轉動手腕、空抓手、空擊拳、拋接球等手部運動。腳部運動，以赤腳在卵石上走效果最佳，或用腳趾夾核桃，或腳尖裡彎再伸直，或腳腕左右旋轉等。

　　5.經常咀嚼。咀嚼功能與大腦中樞相互關聯，咀嚼時通過颌關節運動，便腦循環暢通，加強大腦皮質的活化，從而預防腦老化和血管硬化。老年人缺失牙齒後，應盡早鑲上假牙以恢復咀嚼功能。