防癡呆玩“九連環”

　　據英國《每日郵報》報道，英國神經系統科學家通過實驗發現，經常玩電腦游戲的老年人，其大腦的衰退明顯減慢，這是因為電腦游戲需要玩家進行快速思考，促進血液和氨基酸不斷流向大腦，提高了腦部供氧量，從而降低患上老年癡呆症的幾率。

　　對此，中國中醫科學院西苑醫院老年病科主任李躍華說，在目前人們還無法有效治愈老年癡呆症的情況下，讓老人學會多娛樂，就是保持大腦靈活，對抗老年癡呆症的最理想方法。

　　比如著名的“俄羅斯方塊”，就是一種沒有刺激性卻需要動腦的小游戲，而且游戲中手指的靈活運用本身也是大腦被動鍛煉的一個過程。

　　除了電腦游戲，李躍華還推薦老年人買一些益智玩具，比如九連環，就是市面上常見的益智玩具。幾個鐵環套在一起，老年朋友要發現和掌握一些方法，用這些方法將套在一起的鐵環摘下。每天都玩一玩，也能有效地預防老年癡呆症。

　　在報紙上常見的填字游戲，也建議老年人常玩玩：解答橫格和豎格相對應的問題，兼顧字格中已有的文字，填寫出空格中的字，從而得到答案。這樣的游戲需要游戲者具備一定的知識，甚至為找到一個答案翻書，查資料，在這個過程中，大腦得到了充分的活動。

　　李躍華說，其實任何動腦動手的活動，都能夠幫助老年人預防癡呆症。像有的老人喜歡研究菜式，把一盤菜做得色、香、味、形、營養俱全，就像做出一個完美的工藝品，需要老人開動所有的想象力和手上功夫去完成。

　　喜歡回憶的老年人，可以根據自己的喜好整理整理老照片。無論是將老照片掃描到電腦中，再利用電腦軟件潤色照片;還是根據照片記錄的時刻，按一定的規律將照片重新排放，都是很有效的健腦方式。“哪怕是記流水賬似的日記都能夠幫助老年人鍛煉大腦。”李躍華強調說，“重要的是堅持不懈。”

　　老年人自身的努力固然重要，家人的幫助也不可或缺。子女經常陪伴父母，一起打打牌，下下棋，不僅能夠幫助老年人動腦，更能夠為他們帶來心靈上的安慰。老年癡呆症本身是一種集身體、神經、精神及社會各方面問題於一身的重大疾病，子女給父母帶來的快樂，比單純的游戲帶來的愉悅更有效。