老人保健 不忙不閒是關鍵

　　由此可見，人必須要適度運動，方能強身健體，老人亦不例外。不忙不閒，正好能幫助老年人達到這一目的。

　　

　　即使在家休養，老人也必須主動地找一些力所能及的事情做做，決不要什麼都不做，不要虛度人生。人太空閒，是要生病的；但太過勞累，也很傷身體。

　　

　　享年88歲的著名愛國華僑陳嘉庚先生，一生坎坷，事業幾經挫折，卻仍意氣風發地經歷了三個時代。他說：“做人應有一種嗜好，可借此促進人生興趣，使身心有所寄托，而最優嗜好，莫過於屋外輕微運動。”

　　

　　《菜根譚》中曰：“人生太閒，則別念竊生；太忙，則真性不現。”說明太閒太忙均是不利於身心健康的。對於老年人來說，最佳的養生之道就是不忙不閒，既能有充實的生活內容，又不會有過度的勞累。

　　

　　老人退休後，在生活上往往面臨兩種選擇，一是發揮余熱，繼續為社會作貢獻；二是在家休養，享受天倫之樂。不管你是屬於前者還是後者，都應記住一條保健要訣，這就是必須做到不忙不閒，適度勞作。

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　　老年人養生之道有很多，對於老年人來說，最佳的養生之道就是不忙不閒，既能有充實的生活內容，又不會有過度的勞累。