老人常吃扁豆核桃泥有助緩解大便干結腎虛疲勞

核桃、扁豆都是很好的保健食物。把它們混合起來，簡單加工一下，可幫助治療老年人常見的脾虛、大便燥結、腎虛疲勞等症狀。

扁豆中加少許清水，放入蒸鍋裡蒸兩個小時，待豆子蒸得極爛時取出，倒出水分，搗成泥，再用細濾網過濾。將核桃仁研磨成粉末，將干淨的鍋放在火上燒熱，加油，等油熱後倒入扁豆泥翻炒，待水分將干，放入白糖炒至不粘鍋底的程度，再放點油，加入核桃粉、黑芝麻末混合炒片刻，即可食用。提示：身體虛弱的老年人可以每天中午飯後吃一勺，身體良好的老年人可以當做保健食品在加餐的時候吃。